【月経カップ】
にじいろじかん竹内です😃
今年の4月にオンラインCafeを開催した時、
テーマが【生理】で話題になった【月経カップ】。
産後1年4か月だった私は
生理が再開したかしないかという時で、
知識はあっても経験談としてお伝え出来ず、
後日お伝えしますねー！としてから約5か月経ちました。
あれから、毎月の生理で試してみましたよ❣️
試して思ったのは、
👉慣れるまでは練習がいること。慣れれば簡単！
👉交換頻度がナプキンより圧倒的に少なくて楽！
👉ボトムスなど洋服を選ばない♪
👉自分のカラダを知るきっかけになる！
→経血量が見える、膣の場所や特徴が分かる→不調に気づきやすい
👉数年間使用可能なのでゴミがかなり減る など。
とにかく、
生理期間が快適に過ごせるアイテムの
選択肢が増えたということは間違いありません✨
🌝私の月経カップと生理中の暮らし🌝
🌙使用している月経カップ
・フルムーンガール 小
https://www.fullmoongirl-cup.com/
・ローズカップ 大
https://www.rosecup.jp/
🌙使用時間
朝6-8時頃装着
↓
18時前後のお風呂の際に取り出す
↓
お風呂から就寝時は布ナプキン
(もともと布ナプ大好きなんです！
何となく月経カップを装着していない時間が欲しくて😊
製品によって定められた使用時間を守れば再装着で問題ありません)
↓
就寝前に装着
↓
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🌙洗浄
お風呂で取り出した時に石鹸で洗い、吊るして乾かす
私はお風呂以外で交換の際にも
水だけでさっと洗っていました。
生理期間中は煮沸消毒せず使用しています。
(自己判断です。
製品の説明書にしたがってください。)
しまう時に念のため煮沸消毒。
レンジでできるものもありますよ〜
🌙慣れるまでと外出時
オンラインCafeの時に、
『長時間の外出ではどうしたらいいの？』
という質問がありました。
月経カップは
使用時間が最大12時間が一般的な様子で、
最大6-8時間というものも。
私は下の子が小さいので
今は比較的早い時間に入浴できますが、
朝早くから夜遅くまで外にいる日は
出先で一旦取り出す必要があります。
月経カップは清潔な手で触れることができれば、毎回洗う必要はないそうです。
(参照：シェリーさんYouTube)
外出先でトイレの個室内に手洗い場があればいいですが、
そうそうあるわけではないので、
お手洗いに入る前に手をよく洗い、
月経カップを一旦取り出し、
経血をトイレに流し、再度装着すればOK👌
手に経血が付く可能性があるので
トイレットペーパーなどを片手に用意しておくと安心かな。
ただ、これはあくまで慣れてからかな❤️
まずは日中家にいられる日に試すといいと思います。
私も最初はトイレに10分程こもり、
その後も頻繁にトイレに行き漏れていないかを確認していたほど不安がありました💦
漏れているということは
ちゃんと装着できていないということで、
慣れるまでは何度もやり直したっけ！
今度こそ大丈夫！
と思っても漏れていたことがあるし、
どうかな・・・と不安に思っていたけど全く漏れず快適だったり。
そして、そんな中、
ちょっと慣れてきたときに、やってしまいました🤣
油断して勢いよく月経カップを取り出し
壁に経血をぶちまけてしまいましたー😭
まさかそんなことって‼️
10mlの経血が壁に床に鮮やかにバッと散って、それはそれはお見事でした(笑)
一歳の娘はドアの外でわめいているし、
私もわたしで一瞬パニック！
ちょっと驚かせてしまいましたが、
慣れればコツがわかり、
そんなことはありえなくなり、
外出先でも安心して使えると思います😉
まずは根気強くトライしてみてくださいね！
🌙補足
お風呂でならシャンプーで洗うのがおすすめ！
という経験者の意見を書いたポータルサイトもありましたが、
個人的にはデリケートな膣に入れるものなので、
香料などの入っていないシンプルな石鹸がいいのでは、と思っています。
また、ここまでメリットを書いてきましたが、
私は膣に常に異物が入っていると感じ、
ふと違和感を感じることがあって、また布ナプキンに戻りそうです。
でもスポーツや旅行、非常時などのためにも、
一つ購入して試して選択肢を増やしておくのはいいことじゃないかなぁと思っています🙌
使用前には必ず説明書も読んでくださいね。
🌙オススメ動画
◆タレント シェリーさんのyoutube
https://youtu.be/z2nsOVUyWRc
◆助産師 シオリーヌさんのyoutube
https://youtu.be/OLhUNVEa_LE
🌙参考サイト
◆ELLE GIRLのサイト
おススメ月経カップや、関連情報もありました！
https://www.ellegirl.jp/wellness/femcare/a104013/b-feat-menstrual-cup-20-06/
◆今年6月にはYahooニュースでも取り上げられていました！
https://news.yahoo.co.jp/articles/010f14037099d7ca34a718def4149026a43986c1
その他、各種月経カップのサイトには使用方法が載っていますのでそちらも！
月経カップのこと、いかがでしたか？？
生理期間をポジティブに過ごすきっかけや、
考えるきっかけの一つになれば嬉しいです❣️
